Hatha Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar

Hatha Yoga i.d.Trad. von B.K.S.Iyengar ist eine ganzheitliche Erfahrung, die den Körper entspannt und den Geist beruhigt. Im modernen Leben unterstützt eine regelmäßige Yogapraxis den Umgang mit den alltäglichen Herausforderungen und sorgt für ein gutes und nachhaltiges Stressmanagement. Yoga i. d. Trad. von Iyengar zeichnet sich besonders durch eine präzise, anatomisch detaillierte und achtsame Anleitung und der Verwendung von Hilfsmitteln (Gurt, Yogablöcke, Yogabolster, Yogastuhl, etc.) aus. TeilnehmerInnen gewinnen so ein tiefes Körperbewusstsein und eine verbesserte Wahrnehmung für sich selbst. Der bewusste und kreative Einsatz von Hilfsmitteln ermöglicht jeder/m Yogaübenden, sich im Rahmen seiner individuellen Möglichkeiten zu bewegen und weiterzuentwickeln. Auch geübte TeilnehmerInnen profitieren vom Hilfsmitteleinsatz, da er ein tieferes Verständnis für die Haltungen vermittelt und auch komplexere Asanas über einen längeren Zeitraum konzentriert und gesund eingenommen werden können. Gerade beim Üben von regenerativen Yogasequenzen wird so die Erholung und Entspannung bereichert.