Kursbeschreibung

In einer ausgewogenen Yogapraxis aus klassischen Asanas und dynamischen Bewegungsabfolgen wird der gesamte Bewegungsapparat gedehnt, gekräftigt und muskuläre Dysbalancen ausgeglichen. Die Aufrichtung verbessert sich und mehr Stabilität und Erdung wird erfahrbar. Als Physiotherapeutin ist das für mich besonders wichtig. Atemübungen (Pranayama), Entspannungssequenzen und Meditation unterstützen im Sinne der Yogalehre die Regeneration und die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Yogapraxis ist eine der wirkungsvollsten und natürlichsten Präventionsmöglichkeiten und Therapien gegen Stress.

Das Unterrichten von kleinen Gruppen (8-9 TeilnehmerInnen) ermöglicht eine individuelle Betreuung in persönlicher Atmosphäre. Durch das Üben in der kleinen, oft schon langjährigen Yoga-Gemeinschaft ist ein bekanntes soziales Miteinander entstanden. Das regelmäßige gemeinsame Üben in der Gruppe fördert nachweislich ein vitales und gesundes Leben.

Yogazeiten

Kurs 1: Mittwoch: 17:00-18:30Uhr

Kurs 2: Mittwoch: 19:00-20:30Uhr

Kurs 3: Donnerstag: 9:00-10:30Uhr

Kurs 4: Donnerstag: 17:30-19:00Uhr

Kurs 5: Donnerstag: 19:30-21:00Uhr

Kontakt

Preise

10-12 Unterrichtseinheiten á 90 Minuten kosten ab 165,00€. Die Kurse sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und werden als Präventionskurse bei einer Teilnahme von 80% in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Kursort

Alle Kurse finden in den Räumen der Bewegungsfreude in der Fürther Straße 37. in Erlangen-Bruck statt.

Einzelunterricht

Eine Einzelunterrichtstunde (60 Minuten oder 90 Minuten) ermöglicht ein individuell abgestimmtes Übungsprogramm unter Berücksichtigung persönlicher Übungsziele oder körperlicher Einschränkungen.
Der Termin wird mit der Kursleiterin festgelegt. Das Honorar richtet sich nach Absprache und zeitlichem Aufwand.